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	<title>Affirmationen Archive - *BE in Harmonie* Welt</title>
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	<description>Ein Leben in Wertschätzung für ein erfülltes Frau-Sein</description>
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		<title>Die machtvolle Absicht in deinem Leben:</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Bettina Rommel]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 13 Nov 2024 16:18:24 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Bettina Rommel, BE in Harmonie Welt, Ganzheitliches Coaching, Blogbeitrag November 2024, Die machtvolle Absicht: Der sichere Weg, ein Meisterwerk aus deinem Leben zu machen</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://be-in-harmonie-welt.de/2024/11/13/die-machtvolle-absicht-der-sichere-weg-ein-meisterwerk-aus-deinem-leben-zu-machen/">Die machtvolle Absicht in deinem Leben:</a> erschien zuerst auf <a href="https://be-in-harmonie-welt.de">*BE in Harmonie* Welt</a>.</p>
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									<blockquote>
<h5 style="text-align: center;"><strong>„</strong>Wenn du eine <strong>machtvolle Absicht</strong> hast,</h5>
<h5 style="text-align: center;">kannst du weder aufgehalten noch besiegt werden.“ (Dogu)</h5>
</blockquote>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --></p>
<p>Diese Worte fassen die Kraft zusammen, die in einer bewusst gesetzten Absicht liegt. Sie kann nicht nur deine Gedanken ausrichten, sondern sie kann dir auch als <strong>Energiequelle</strong> dienen, die dich durch herausfordernde Momente trägt.</p>
<p>In diesem Artikel zeige ich dir, wie eine machtvolle Absicht dein tägliches Leben transformieren kann, dir Fokus schenkt und dir die Energie gibt, damit du deine Ziele mit Leichtigkeit formulieren und verfolgen kannst.</p>
<p>Eine machtvolle Absicht gibt dir Klarheit und Orientierung, sie lenkt deinen Fokus weg von Selbstzweifeln und Alltagssorgen und hin zu dem, was du wirklich brauchst, damit du ein erfülltes und lebendiges Leben leben kannst und deinen Alltag leichter und freudvoller gestaltest.</p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:heading --></p>								</div>
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<p> </p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:image --></p>
<figure class="wp-block-image">
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="aligncenter wp-image-19012" src="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Design-ohne-Titel-11-300x169.png" alt="Eine machtvolle Absicht und ihre geheime Kraft" width="565" height="318" srcset="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Design-ohne-Titel-11-300x169.png 300w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Design-ohne-Titel-11-1024x576.png 1024w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Design-ohne-Titel-11-768x432.png 768w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Design-ohne-Titel-11-1536x864.png 1536w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Design-ohne-Titel-11.png 1920w" sizes="(max-width: 565px) 100vw, 565px" /></p>
</figure>
<p><!-- /wp:image --><!-- wp:heading {"level":3} --></p>
<h3><strong>Eine machtvolle Absicht birgt eine geheime Kraft in sich</strong></h3>
<p><!-- /wp:heading --><!-- wp:paragraph --></p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --></p>
<p>Absichten gehen weit über Wünsche hinaus. Sie sind klare, gezielte Aussagen darüber, wie du leben, fühlen und handeln möchtest. Wenn du dir täglich Zeit nimmst und eine machtvolle Absicht setzt, verbindest du dich mit deinem innersten Kern, wodurch eine Art innere Energiequelle entsteht.</p>
<p>Eine machtvolle Absicht gibt dir die <strong>Richtung</strong> und den <strong>Fokus</strong>, den du brauchst, um im <strong>Einklang mit dir selbst</strong> zu sein. Durch diesen Fokus auf das Wesentliche kannst du Energie gewinnen und Belastungen leichter loslassen.</p>
<blockquote>
<p>Besonders hilfreich ist es, wenn du dich mit deinem Ziel, das du als Absicht in dein Feld schicken möchtest, verbunden fühlst:<br />Stell dir dabei vor, wie es sich anfühlt, dein Ziel bereits erreicht zu haben und lasse diese Gefühle und Bilder in deine Absichtserklärungen mit einfließen.</p>
</blockquote>
<p>Und noch etwas: Behalte dein Ziel für dich, sprich erst mit anderen über dein Ziel, wenn du es bereits manifestiert und erreicht hast.</p>
<h5>Diese Fragen können dir eine Hilfe sein, wenn es dir am Anfang noch schwerfallen sollte, dein Ziel zu erfassen:</h5>
<p>„Was möchte ich in meinem Leben bewusster gestalten?“</p>
<p>„Welche machtvolle Absicht könnte mir heute helfen, mich stärker mit dir selbst zu verbinden?“</p>
<p>„Welches Gefühl möchte ich heute aktiv in meinem Leben fördern?“</p>
<p>„Wie kann ich meine Energie gezielt für meine persönlichen Ziele einsetzen?“</p>
<p>„Welche Glaubenssätze möchte ich heute loslassen, um Platz für positive Veränderungen zu schaffen?“</p>
<p> </p>
<h3><strong>Warum deine machtvolle Absicht der Schlüssel zu mehr Energie ist</strong></h3>
<p><!-- /wp:heading --><!-- wp:image --></p>
<p><img decoding="async" class="alignleft wp-image-19013" src="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-3-machtvolle-Absichten-300x169.png" alt="Eine machtvolle Absicht ist der Schlüssel zu mehr Energie" width="355" height="200" srcset="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-3-machtvolle-Absichten-300x169.png 300w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-3-machtvolle-Absichten-1024x576.png 1024w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-3-machtvolle-Absichten-768x432.png 768w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-3-machtvolle-Absichten-1536x864.png 1536w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-3-machtvolle-Absichten.png 1920w" sizes="(max-width: 355px) 100vw, 355px" /></p>
<p><!-- /wp:image --><!-- wp:paragraph --></p>
<p>Deine Energie folgt immer dem Fokus, den du setzt!</p>
<p>Wenn du dich auf Sorgen oder negative Gedanken konzentrierst, verlierst du Energie. Setzt du jedoch eine machtvolle Absicht, <strong>lenkst</strong> du deine <strong>Energie gezielt</strong> auf das, was dir guttut.</p>
<p>Wenn du dabei die Kraft der Vorstellung nutzt, wird es dir mit der Zeit immer leichter fallen, dir das Leben auszumalen, das sich für dich gut anfühlt:</p>
<p><br />Stelle dir lebhaft vor, wie dein Leben aussieht, wenn du dein Ziel erreicht hast.</p>
<p>Visualisiere die Details so deutlich wie möglich und verstärke dadurch ihre Kraft. Unterstützend empfehle ich dir sogar, dass du dir in ein Journal schreibst, wie dein Leben in 7 Monaten oder in 7 Jahren aussieht. Nimm dir reichlich Zeit dafür, damit du dich auch intensiv <strong>hineinspüren</strong> kannst und deine inneren Bilder fließen.</p>
<h5>Eine kleine Übung, die du leicht umsetzen kannst:</h5>
<p>Setze dir am Morgen eine machtvolle Absicht für den Tag, schreibe sie auf oder sprich sie laut aus. Atme tief ein und aus und fühle die Energie und Kraft, die du in dir trägst. Du wirst sehen, dieser kleine Moment lässt dich gestärkter durch den Tag gehen.</p>
<p> </p>
<p><!-- /wp:list-item --></p>
<p><!-- /wp:list --><!-- wp:image --></p>
<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" class="aligncenter wp-image-19014" src="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-4-machtvolle-Absichten-300x169.png" alt="Eine machtvolle Absicht schafft Veränderung" width="565" height="319" srcset="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-4-machtvolle-Absichten-300x169.png 300w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-4-machtvolle-Absichten-1024x576.png 1024w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-4-machtvolle-Absichten-768x432.png 768w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-4-machtvolle-Absichten-1536x864.png 1536w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-4-machtvolle-Absichten.png 1920w" sizes="(max-width: 565px) 100vw, 565px" /></figure>
<p><!-- /wp:image --><!-- wp:heading {"level":3} --></p>
<h3><strong>Wie du durch eine machtvolle Absicht Blockaden lösen kannst und Veränderung erschaffst</strong></h3>
<p><!-- /wp:heading --><!-- wp:paragraph --></p>
<p>Oft hindern uns alte Überzeugungen daran, in unserer vollen Kraft zu sein. Eine machtvolle Absicht zu setzen kann diese <strong>Muster durchbrechen</strong>. Wenn du beispielsweise unter Selbstzweifeln leidest, könntest du folgendes formulieren: <em>„Ich vertraue in meine Fähigkeiten und nehme Herausforderungen mutig an.“</em></p>
<blockquote>
<p>Erkenne Blockaden und löse auf diese Weise innere Hindernisse auf.</p>
</blockquote>
<p>Blockaden entstehen oft durch negative Glaubenssätze oder Ängste, die tief im Unterbewusstsein verankert sind und deine Manifestationen sabotieren können. Zum Beispiel kann ein Glaubenssatz wie <em>„Ich bin nicht gut genug“</em> deine Absichten blockieren, weil dein Unterbewusstsein nicht an deinen Erfolg glaubt.</p>
<h5> </h5>
<h5>So erkennst du Blockaden:</h5>
<ul>
<li><u>Innere Widerstände</u><strong>:</strong> Achte auf Zweifel und Ängste, die auftauchen, wenn du an dein Ziel denkst.</li>
<li><u>Negative Gedankenmuster</u>: Wiederkehrende, limitierende Gedanken sind oft Hinweise auf Blockaden.</li>
</ul>
<h5> </h5>
<h5>So löst du Blockaden auf:</h5>
<ol>
<li style="list-style-type: none;">
<ol>
<li><strong>Bewusstsein</strong> schaffen: Erkenne die negativen Glaubenssätze und hinterfrage sie.</li>
<li><strong>Glaubenssätze</strong> umformulieren: Ersetze limitierende Gedanken durch positive Affirmationen.</li>
<li><strong>Visualisierung</strong>: Stelle dir vor, wie du deine Blockaden überwindest und positive Veränderungen einlädst.</li>
<li><a href="https://be-in-harmonie-welt.de/2024/10/04/die-kunst-der-selbstfursorge-gelassen-und-voller-lebensenergie-durch-deinen-heldinnen-alltag/"><span style="color: #e6501e;"><b><i><u>Selbstfürsorge:</u></i></b></span> </a>Nimm dir Zeit für Heilung und inneres Wachstum.</li>
<li><strong>Geduld</strong>: Veränderung braucht Zeit, also sei geduldig und vertraue dem Prozess.</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p> </p>
<p>Indem du deine Blockaden erkennst und aktiv daran arbeitest, sie aufzulösen, kannst du deine Manifestationen voll entfalten.</p>
<blockquote>
<p>Deine machtvolle Absicht ist dann besonders wirksam, wenn du im Vertrauen in dich bist.</p>
</blockquote>
<p>Diese Schritt-für-Schritt-Anleitung hilft dir, deine Überzeugungen zu transformieren und deine innere Stärke zu festigen.</p>
<p> </p>
<p><!-- /wp:list-item --></p>
<p><!-- /wp:list --><!-- wp:heading {"level":3} --></p>
<h3><strong>Deine Schritt-für-Schritt-Anleitung für eine machtvolle Absicht</strong></h3>
<p><!-- /wp:heading --><!-- wp:image --></p>
<figure class="wp-block-image"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft  wp-image-19015" src="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-5-machtvolle-Absichten-300x169.png" alt="Schritt-für-Schritt-Anleitung" width="388" height="219" srcset="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-5-machtvolle-Absichten-300x169.png 300w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-5-machtvolle-Absichten-1024x576.png 1024w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-5-machtvolle-Absichten-768x432.png 768w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-5-machtvolle-Absichten-1536x864.png 1536w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-5-machtvolle-Absichten.png 1920w" sizes="(max-width: 388px) 100vw, 388px" /></figure>
<p><!-- /wp:image --><!-- wp:paragraph --></p>
<p>Mit dieser einfachen Anleitung wirst du deine machtvolle Absicht wirksam gestalten:</p>
<p><strong>1. Gehe in dich:</strong> Nimm dir Zeit für einen Moment der Ruhe. Atme tief ein und aus, und frage dich, was dir im Moment fehlt oder was du stärken möchtest.</p>
<p><strong>2.</strong> Formuliere<strong> klar und positiv:</strong> Denke daran, dass eine positive Formulierung wichtig ist, denn in einer positiven Formulierung drückst du bereits das Gewünschte aus.</p>
<p>Anstelle von „Ich will nicht gestresst sein“, sage „Ich erlebe heute Gelassenheit“.</p>
<p><strong>3.</strong> Nutze die<strong> Gegenwartsform:</strong> Formuliere so, als ob das, was du beabsichtigst bereits Realität ist, z.B.: <em>„Ich bin voller Energie und Freude.“</em></p>
<p><strong>4. Fühle </strong>in die Absicht<strong> hinein:</strong> Die wirkliche Kraft entsteht erst durch deine Emotionen. Lass das Gefühl der Erfüllung bereits in deine Absicht mit einfließen.</p>
<h5>Beispiel-Absichten:</h5>
<ul>
<li>„Ich vertraue auf meine Fähigkeiten und wachse an meinen Herausforderungen.“</li>
<li>„Ich fühle mich sicher und geborgen.“</li>
<li>„Ich bin verbunden mit meiner inneren Ruhe und Kraft.“</li>
</ul>
<p> </p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:heading --></p>
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<h3><strong>So verankerst du deine machtvolle Absicht im Alltag: Praktische Tipps für mehr Klarheit und Fokus </strong></h3>
<p><!-- /wp:heading --><!-- wp:image --></p>
<p><!-- /wp:image --><!-- wp:paragraph --></p>
<p>Es reicht nicht aus, Absichten nur einmal zu formulieren. Die Kraft liegt in der Wiederholung und Verankerung deiner Manifestationen!</p>
<p>Hier sind einige Tipps für deinen Alltag:</p>
<p><strong>1. Morgendliches Ritual: </strong>Setze deine Absicht und starte bewusst in den Tag</p>
<p>Der Morgen ist der perfekte Zeitpunkt, um deine machtvolle Absicht für den Tag zu setzen. Direkt nach dem Aufwachen oder Aufstehen nimm dir einen Moment, um innezuhalten und dich mit deinem Ziel zu verbinden.</p>
<blockquote>
<p>Frage dich: „Was möchte ich heute in meinem Leben bewusster gestalten?“ oder „Welche machtvolle Absicht kann mir heute helfen, mich stärker mit mir selbst zu verbinden?“</p>
<p>Formuliere die Antwort klar und konkret. Sei dir bewusst, was du damit erreichen möchtest, und lass dich von der Energie deiner Absicht durch den Tag leiten.</p>
</blockquote>
<p>Fühle dich hinein. Visualisiere, wie du deinen Tag mit Gelassenheit, Klarheit und Fokus gestaltest. Diese kurze, aber kraftvolle Praxis hilft dir, deinen Tag mit einer klaren Ausrichtung zu beginnen, die dich durch alle Herausforderungen trägt. Du wirst feststellen, dass du den Tag anders erlebst – mehr im Einklang mit deinem inneren Ziel.</p>
<p><strong>2. Abendlicher Rückblick: </strong>Reflektiere und verankere deine machtvolle Absicht</p>
<p>Am Ende des Tages bietet sich eine wertvolle Gelegenheit, deine Absichten zu überprüfen und darüber nachzudenken, wie sie deinen Tag geprägt haben. Nimm dir bewusst Zeit, um zurückzublicken und zu reflektieren:</p>
<p>„Wie habe ich meine Absicht heute umgesetzt?“ oder „Welche Momente haben mich daran erinnert, auf meine Absicht zurückzukommen?“</p>
<p>Der abendliche Rückblick ist nicht nur eine Möglichkeit, deinen Tag zu würdigen, sondern auch eine Chance zur Selbsterkenntnis.</p>
<ul>
<li>Warst du mit deinem Vorhaben im Einklang?</li>
<li>Gab es Momente, in denen du abgewichen bist und vielleicht alte Muster aufkamen?</li>
</ul>
<p>Sei dabei nicht hart zu dir selbst, sondern nutze diesen Rückblick als ein wertvolles Lerninstrument, um deine Absichten noch stärker zu verankern.</p>
<p>Diese Reflexion lässt dich nicht nur mit einem klaren Gefühl des Erfolgs und der Zufriedenheit ins Bett gehen, sondern verstärkt auch den Fokus auf deine langfristigen Ziele.</p>
<p><strong>3. Achtsamkeit </strong>und<strong> Gegenwärtigkeit: </strong>Bleibe im Moment und fühle deine machtvolle Absicht</p>
<p>Neben dem morgendlichen Ritual und dem abendlichen Rückblick ist es entscheidend, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren, um deine machtvolle Absicht kontinuierlich zu verankern. Achtsamkeit bedeutet, voll und ganz im Moment zu sein und mit Präsenz zu leben.</p>
<p>Jeden Tag gibt es kleine, unaufgeregte Momente, in denen du innehalten und dich mit deinem Ziel verbinden kannst – sei es während einer Tasse Kaffee, beim Spazierengehen oder bei der Arbeit.</p>
<p>Indem du in diesen Momenten deine Manifestation bewusst wahrnimmst und fühlst, bleibst du konstant in der Energie der Veränderung und des Wachstums. Achtsamkeit hilft dir, dich von inneren Ablenkungen zu befreien und dich wieder auf das <strong>Wesentliche</strong> zu <strong>konzentrieren</strong>. Nutze kurze Atempausen, um dich selbst zu spüren und deine Energie auf das zu fokussieren, was du in deinem Leben manifestieren möchtest.</p>
<p>Diese Praxis hilft nicht nur, deinen Geist zu beruhigen, sondern stellt sicher, dass du deine Absicht nicht nur zu bestimmten Zeiten des Tages, sondern immer wieder im Hier und Jetzt verankerst.</p>
<p>Übe dich in Geduld: Veränderungen benötigen Zeit. Sei geduldig und halte an deinen Manifestationen fest, auch wenn anfangs keine sofortigen Ergebnisse zu erkennen sind.</p>
<p> </p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter  wp-image-19017" src="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-7-machtvolle-Absichten-300x169.png" alt="Energiequellen erkennen" width="569" height="321" srcset="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-7-machtvolle-Absichten-300x169.png 300w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-7-machtvolle-Absichten-1024x576.png 1024w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-7-machtvolle-Absichten-768x432.png 768w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-7-machtvolle-Absichten-1536x864.png 1536w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-7-machtvolle-Absichten.png 1920w" sizes="(max-width: 569px) 100vw, 569px" /></p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:heading {"level":3} --></p>
<h3><strong>Deine täglichen Energiequellen: Wie du sie erkennst und anzapfst</strong></h3>
<p><!-- /wp:heading --><!-- wp:image --></p>
<p><!-- /wp:image --><!-- wp:list {"ordered":true} --></p>
<ol>
<li style="list-style-type: none;">
<ol><!-- wp:list-item --></ol>
</li>
</ol>
<p>Manchmal liegen die Energiequellen direkt vor dir und du erkennst sie nicht: Absichten können dir dabei helfen, sie in deinen Fokus zu rücken.</p>
<p>Richte dich immer wieder auf den Moment aus und du fängst an, kleine Kraftquellen zu bemerken, die du vorher vermutlich übersehen hättest.</p>
<h5><strong>Alltagstipps für Energiequellen:</strong></h5>
<ul>
<li><strong>Natur:</strong> Ein Spaziergang oder das Öffnen eines Fensters bringt frische Energie.</li>
<li>Kleine<strong> Pausen:</strong> Setze die Absicht, Pausen bewusst zu genießen.</li>
<li><strong>Verbindung </strong>zu anderen<strong>:</strong> Ein Gespräch mit einem lieben Menschen kann eine wertvolle Energiequelle sein und deine Frequenz anheben.</li>
</ul>
<p> </p>
<h3><strong>Dein Weg zur Verwirklichung deiner Herzenswünsche</strong></h3>
<p> <img loading="lazy" decoding="async" class="size-medium wp-image-19018 alignleft" style="text-align: start;" src="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-9-machtvolle-Absichten-300x169.png" alt="Verwirklichung von Herzenswünschen" width="300" height="169" srcset="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-9-machtvolle-Absichten-300x169.png 300w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-9-machtvolle-Absichten-1024x576.png 1024w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-9-machtvolle-Absichten-768x432.png 768w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-9-machtvolle-Absichten-1536x864.png 1536w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-9-machtvolle-Absichten.png 1920w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" />…ist die Kombination aus Absicht und Manifestation. Absichten sind der erste Schritt, sie geben deinem Leben eine klare Richtung.</p>
<p>Du überlegst dir, was du wirklich erreichen möchtest und warum und lenkst so deine Energie und Aufmerksamkeit bewusst auf deine Ziele.</p>
<p>Dennoch sind sie nur der Anfang – der Rahmen für deine Ziele und Wünsche.</p>
<p>Damit sie tatsächlich <strong>Früchte tragen</strong> können, brauchen sie eine aktive Umsetzung und hier kommen die Manifestationen ins Spiel:</p>
<p>Manifestationen gehen einen Schritt weiter. Sie beinhalten die konkrete Vorstellung und das aktive Arbeiten daran, damit deine machtvolle Absicht Realität werden kann.</p>
<p>Manifestieren bedeutet, dass du deine Absichten in <strong>Denken, Fühlen</strong> und <strong>Handeln</strong> verankerst – nur so können sie sich in deinem Leben entfalten. Das Manifestieren umfasst Visualisierungen, kraftvolle Affirmationen und gezielte Schritte, die dich deinem Ziel aktiv näherbringen.</p>
<p>Manifestation ist also der Prozess, durch den du deine Absichten tatsächlich in die Welt bringst. Sie verwandelt deine Visionen in greifbare Realität und lässt dich die Energie und Kraft ganz praktisch erfahren. Indem du Absichten und Manifestationen kombinierst, verstärkst du deine Schöpferkraft und machst jeden deiner Schritte zu einer bewussten Wahl auf deinem Weg zu innerer Erfüllung und persönlichem Wachstum.</p>
<p><strong>Mein Tipp: </strong></p>
<p><strong>Wiederhole </strong>deine Manifestationen regelmäßig: Schreibe sie auf, sprich sie laut aus und denke sie täglich. Je öfter du sie wiederholst, desto stärker verankern sie sich in deinem Unterbewusstsein.</p>
<p><strong>Notiere </strong>deine Manifestationen in einem Journal: Formuliere deine Manifestationen schriftlich und halte sie in einem Büchlein fest. Die Wirkung des Geschriebenen wandert über deine Hand in dein Gehirn.</p>
<p><strong>Werde aktiv!</strong><br />Manifestationen sind kein Ersatz für das Tun. Setze konkrete Schritte und verändere, was du verändern kannst, so wirst du deine Ziele viel leichter erreichen.</p>
<p> </p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter  wp-image-19019" src="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-10-machtvolle-Absichten-300x169.png" alt="Erfahrungen im Journal sammeln" width="568" height="320" srcset="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-10-machtvolle-Absichten-300x169.png 300w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-10-machtvolle-Absichten-1024x576.png 1024w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-10-machtvolle-Absichten-768x432.png 768w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-10-machtvolle-Absichten-1536x864.png 1536w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-10-machtvolle-Absichten.png 1920w" sizes="(max-width: 568px) 100vw, 568px" /></p>
<h3><strong>Meine eigene Erfahrung mit der Anwendung von Manifestationen</strong></h3>
<p>Die Anwendung von Manifestationen braucht etwas Übung und Durchhaltevermögen. Deshalb empfehle ich dir: Bleib mindestens 21 Tage am Stück dran, damit diese neue Routine zur Gewohnheit wird.</p>
<p>Ein Leben ohne Manifestationen kann ich mir schon lange nicht mehr vorstellen. Sobald in meinen Gedanken etwas auftaucht, das mir Sorgen bereiten könnte, schaue ich mir das kurz an und überlege dann, wie ich es stattdessen in eine machtvolle Absicht verpacken könnte.</p>
<p>Zum Beispiel: <em>„Ich habe tiefstes Vertrauen, dass sich alles zu meinem Besten entwickelt.“</em> Diese Absicht formuliere ich positiv und kraftvoll, schreibe sie in mein &#8222;Manifestations-Büchlein&#8220; und spreche sie zusätzlich laut aus, stelle mir das Ergebnis vor und fühle es.</p>
<p>Lass auch du deine Manifestationen zu einem Teil deines täglichen Lebens werden. Sie werden dir helfen, Stress zu reduzieren, innere Stärke zu erwecken und ein erfüllteres Leben zu führen.</p>
<p> </p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter  wp-image-19020" src="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-11-machtvolle-Absichten-300x169.png" alt="Dein Weg beginnt hier" width="564" height="318" srcset="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-11-machtvolle-Absichten-300x169.png 300w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-11-machtvolle-Absichten-1024x576.png 1024w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-11-machtvolle-Absichten-768x432.png 768w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-11-machtvolle-Absichten-1536x864.png 1536w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/11/Headline-11-machtvolle-Absichten.png 1920w" sizes="(max-width: 564px) 100vw, 564px" /></p>
<h3><strong>Dein Weg beginnt hier: Die Reise zu deinen Zielen und dir selbst</strong></h3>
<p>Die<strong> machtvolle Absicht</strong> ist dein Schlüssel, mit dem du dein Leben bewusst und energievoll gestalten kannst. Du wirst dich selbst besser wahrnehmen, alte Muster leichter loslassen und dich auf das konzentrieren, was dich wirklich erfüllt.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-18090 aligncenter" style="text-align: center;" src="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/09/295133268_9814fe11-0da3-4f88-8805-105f2244ce56.svg" alt="" width="30" height="42" /></p>
<blockquote>
<p style="text-align: center;">Du bist stark, du bist wertvoll und du verdienst es,</p>
<p style="text-align: center;">dich selbst zu lieben und gut für dich zu sorgen!</p>
</blockquote>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-18090 aligncenter" style="text-align: center;" src="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/09/295133268_9814fe11-0da3-4f88-8805-105f2244ce56.svg" alt="" width="30" height="42" /></p>
<p><!-- /wp:list-item --><!-- wp:list-item --></p>
<blockquote>
<p style="text-align: center;">Deine Reise zur besten Version deines Lebens beginnt JETZT!</p>
</blockquote>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --></p>
<h5 style="text-align: center;">Um dir den ersten Schritt zu erleichtern habe ich für dich als Leserin meines Blogs eine kostenfreie Überraschung parat.</h5>
<h5 style="text-align: center;">Klicke hier auf den orangenen Button, nimm Kontakt mit mir auf und du bekommst von mir persönlich deinen glasklaren Fahrplan an die Hand.</h5>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:image --></p>
<figure class="wp-block-image"></figure>
<p><!-- /wp:image --><!-- wp:paragraph --></p>
<p><!-- /wp:paragraph --></p>								</div>
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									<p> </p>
<h5 style="text-align: center;">Du bekommst von mir in 30 Minuten eine ganz individuelle Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du ein Meisterwerk aus deinem Leben machst.</h5>								</div>
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															<img loading="lazy" decoding="async" width="640" height="666" src="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/09/Bettina-03-MIX-984x1024.png" class="attachment-large size-large wp-image-18027" alt="Bettina Rommel BE in Harmonie Welt - Ganzheitliches Coaching," srcset="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/09/Bettina-03-MIX-984x1024.png 984w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/09/Bettina-03-MIX-288x300.png 288w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/09/Bettina-03-MIX-768x799.png 768w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/09/Bettina-03-MIX-1476x1536.png 1476w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/09/Bettina-03-MIX-1968x2048.png 1968w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/09/Bettina-03-MIX-600x624.png 600w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" />															</div>
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									<h5>Ich bin Bettina und grüße dich von Herzen!</h5>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --></p>
<p>So helfe ich dir: Mit meinem Ganzheitlichen Coaching und der einzigartigen Lösungs- &amp; Transformationsarbeit, meinen Tools und Übungen löst du dich von alten Sabotageprogrammen, baust deine mentale Stärke auf und aktivierst deine Selbstheilungskräfte.</p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --></p>
<p>Durch diese persönliche Transformation sowie der Förderung von Selbstfürsorge und Kreativität spürst deine eigene wahre Frequenz und entfaltest dein volles Potenzial.</p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --></p>
<p>Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass dein Leben so harmonisch wird, wie du es dir immer gewünscht hast.</p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --></p>
<p><span style="text-decoration: underline; color: #e65e3e;"><a style="color: #e65e3e; text-decoration: underline;" href="https://t.me/frequenzflow" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Schau gleich jetzt in meinem Telegram-Kanal *Frequenz Flow* vorbei, dort bekommst du regelmäßig Impulse, </a></span><span style="text-decoration: underline; color: #e65e3e;"><a style="color: #e65e3e; text-decoration: underline;" href="https://t.me/be_in_harmonie" target="_blank" rel="noreferrer noopener">wie du dein Leben mit Selbstfürsorge und Wertschätzung neu gestaltest.</a></span></p>
<p><span style="text-decoration: underline; color: #e65e3e;"><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --></span></p>
<p><span style="text-decoration: underline; color: #e65e3e;">.</span></p>								</div>
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				</div>		</div>
		<p>Der Beitrag <a href="https://be-in-harmonie-welt.de/2024/11/13/die-machtvolle-absicht-der-sichere-weg-ein-meisterwerk-aus-deinem-leben-zu-machen/">Die machtvolle Absicht in deinem Leben:</a> erschien zuerst auf <a href="https://be-in-harmonie-welt.de">*BE in Harmonie* Welt</a>.</p>
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		<title>Selbstfürsorge: mit dieser Kunst gelassen durch den Alltag</title>
		<link>https://be-in-harmonie-welt.de/2024/10/04/die-kunst-der-selbstfursorge-gelassen-und-voller-lebensenergie-durch-deinen-heldinnen-alltag/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Bettina Rommel]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Oct 2024 09:16:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Affirmationen]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Die Kunst der Selbstfürsorge: Gelassen und voller Lebensenergie durch deinen Heldinnen-Alltag, Bettina Rommel, Ganzheitliches Coaching, Oktober 2024</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://be-in-harmonie-welt.de/2024/10/04/die-kunst-der-selbstfursorge-gelassen-und-voller-lebensenergie-durch-deinen-heldinnen-alltag/">Selbstfürsorge: mit dieser Kunst gelassen durch den Alltag</a> erschien zuerst auf <a href="https://be-in-harmonie-welt.de">*BE in Harmonie* Welt</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="18909" class="elementor elementor-18909">
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Mit diesem Artikel möchte ich dich ermutigen, einen leichten Zugang zu diesem Thema zu finden. Ich werde dir auch zeigen, wie sich dein Leben mit sieben einfachen Schritten mit Magie erfüllt, wie du dich kraftvoller und ausgeglichener fühlst, sobald du mehr Fürsorge für dich selbst in deinen Alltag einbaust." tabindex="0">
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Selbstfürsorge - was für ein mächtiges Wort</h2>				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<blockquote>
<h6>Viele Frauen denken dabei an Egoismus, doch das ist ein Missverständnis. <b>Selbstfürsorge</b> bedeutet nicht, dass du nur an dich denkst.</h6>
<p>Im Gegenteil: Sie ist die Grundlage, damit du all die täglichen Herausforderungen die dir als Heldin, in den Rollen der Frau, Mutter, Partnerin und Berufstätigen, begegnen, überhaupt meistern kannst. Nur wenn du gut auf dich achtest, kannst du in deiner Kraft bleiben und mit <b>Gelassenheit</b> durch den Alltag gehen.</p>
</blockquote>
<p style="text-align: center;"><em><span style="text-align: center;">Es liegt mir sehr am Herzen, dass du erkennst, wie wichtig Selbstfürsorge für DICH ist.</span></em></p>
<blockquote>
<p>Mit diesem Artikel möchte ich dich ermutigen, einen leichten Zugang zu diesem Thema zu finden. Ich werde dir auch zeigen, wie du mit <b>einfachen Schritten</b> mehr Fürsorge für dich selbst in deinen Alltag einbauen kannst, damit du dich kraftvoller und ausgeglichener fühlst.</p>
</blockquote>								</div>
				</div>
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									<p></p>
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<p></p>
<figure class="wp-block-image"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-18913" src="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Kunst-Selbstfuersorge-Blog-300x169.png" alt="Die Kunst der Selbstfürsorge" width="565" height="318" srcset="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Kunst-Selbstfuersorge-Blog-300x169.png 300w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Kunst-Selbstfuersorge-Blog-1024x576.png 1024w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Kunst-Selbstfuersorge-Blog-768x432.png 768w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Kunst-Selbstfuersorge-Blog-1536x864.png 1536w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Kunst-Selbstfuersorge-Blog.png 1920w" sizes="(max-width: 565px) 100vw, 565px" /></figure>
<p></p>
<h3 class="wp-block-heading"><strong>Warum ist Selbstfürsorge eine Kunst?</strong></h3>
<p></p>
<p></p>
<p>Die vielen Rollen, die wir als Frauen täglich einnehmen, können uns schnell überfordern. Zwischen Arbeit, Familie, Partnerschaft und sozialen Verpflichtungen bleibt oft wenig Zeit für uns selbst. Dabei ist gerade das &#8222;gut für sich sorgen&#8220; nicht nur eine Option, sondern eine <strong>Notwendigkeit</strong>, um langfristig leistungsfähig und glücklich zu bleiben.</p>
<p>Selbstfürsorge ist eine Kunst, weil sie uns lehrt, unsere eigenen <strong>Bedürfnisse</strong> zu erkennen und anzuerkennen, anstatt sie ständig zugunsten anderer zurückzustellen. Es erfordert Mut und Achtsamkeit, sich selbst so wichtig zu nehmen, wie man es verdient hat – und es erfordert Übung. So wie jede Kunst erlernt und verfeinert wird, ist auch Selbstfürsorge ein fortlaufender Prozess, der Raum für <strong>Wachstum</strong> bietet. Es ist eine kreative und aktive Entscheidung, die du jeden Tag für dich selbst treffen kannst.</p>
<p> </p>
<h3><strong><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-18914" src="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Balance-Selbstfuersorge-Blog-300x169.png" alt="Die Balance zwischen Geben und Nehmen" width="565" height="318" srcset="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Balance-Selbstfuersorge-Blog-300x169.png 300w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Balance-Selbstfuersorge-Blog-1024x576.png 1024w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Balance-Selbstfuersorge-Blog-768x432.png 768w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Balance-Selbstfuersorge-Blog-1536x864.png 1536w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Balance-Selbstfuersorge-Blog.png 1920w" sizes="(max-width: 565px) 100vw, 565px" /></strong></h3>
<h3><strong>Die Balance zwischen Geben und Nehmen</strong></h3>
<p></p>
<p><!-- /wp:list --><!-- wp:list {"ordered":true} --></p>
<ol>
<li style="list-style-type: none;">
<ol><!-- wp:list-item --></ol>
</li>
</ol>
<p>In deinem Alltag als Frau wirst du oft &#8222;gebraucht&#8220;. Du bist für viele Menschen eine<strong> Quelle der Unterstützung</strong>, des Trostes, der Liebe und der Fürsorge. Das Problem dabei ist, dass du ohne Selbstfürsorge Gefahr läufst, dich selbst zu erschöpfen. Du kannst nur dann für andere da sein, wenn du auch für dich sorgst. Wie eine Quelle, die immer wieder aufgefüllt werden muss, bevor sie weiter sprudeln kann.</p>
<p>Selbstfürsorge heißt nicht, egoistisch zu handeln, sondern bewusst die Verantwortung für dein eigenes <strong>Wohlbefinden</strong> zu übernehmen. Es geht darum, auf deine Bedürfnisse zu achten, bevor du versuchst, die Bedürfnisse anderer zu erfüllen. Denn wie willst du für deine Familie und deine Lieben in deiner vollen Kraft da sein, wenn dein eigener Akku leer ist?</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-18090 aligncenter" src="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/09/295133268_9814fe11-0da3-4f88-8805-105f2244ce56.svg" alt="" width="236" height="331" /></p>
<h3><strong>Warum Selbstfürsorge der wichtigste Schritt für dein Wohlbefinden ist</strong></h3>
<p><!-- /wp:heading --><!-- wp:paragraph --></p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --></p>
<p>Manchmal wird der Begriff &#8222;Selbstfürsorge&#8220; falsch verstanden. Vielleicht hast du dich auch schon mal schuldig gefühlt, wenn du Zeit für dich beanspruchen wolltest. Ein latentes Schuldgefühl suggeriert uns oft, dass wir uns besser um andere kümmern sollten, statt uns selbst die nötige <strong>Aufmerksamkeit</strong> zu <strong>schenken</strong>. Doch genau hier liegt ein grundlegender Denkfehler.</p>
<p>Wenn du dich selbst vernachlässigst und über deine Grenzen gehst, ist der Preis hoch: Körperliche Erschöpfung, emotionale Unausgeglichenheit und letztlich die Unfähigkeit, für die Menschen in deinem Leben da zu sein, die dich brauchen. Selbstfürsorge ist keine Option, sie ist eine Notwendigkeit. Nur wenn du für dich sorgst, kannst du <strong>langfristig </strong>leistungsfähig, gesund und glücklich bleiben.</p>
<p> </p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-18922" src="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Fundament-Beziehung-Selbstfuersorge-Blog-300x169.png" alt="Die gesunde Beziehung zu dir selbst" width="565" height="318" srcset="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Fundament-Beziehung-Selbstfuersorge-Blog-300x169.png 300w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Fundament-Beziehung-Selbstfuersorge-Blog-1024x576.png 1024w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Fundament-Beziehung-Selbstfuersorge-Blog-768x432.png 768w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Fundament-Beziehung-Selbstfuersorge-Blog-1536x864.png 1536w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Fundament-Beziehung-Selbstfuersorge-Blog.png 1920w" sizes="(max-width: 565px) 100vw, 565px" /></p>
<h3><strong>Dein stärkstes Fundament: Eine gesunde Beziehung zu dir selbst</strong></h3>
<p>Selbstfürsorge beginnt bei der Beziehung, die du zu dir selbst hast. Diese Beziehung ist der <strong>Grundstein</strong> für all deine anderen Beziehungen im Leben. Sie bestimmt, wie du mit dir selbst sprichst, wie du dich behandelst und ob du dir erlaubst, auf deine Bedürfnisse zu hören.</p>
<p>Frage dich also: Höre ich auf meine innere Stimme? Nehme ich wahr, was mein Körper und meine Seele brauchen? Selbstfürsorge heißt, dass du eine gesunde und <strong>liebevolle Beziehung</strong> zu dir selbst pflegst, dich nicht verurteilst und dir regelmäßig Pausen und Ruhe gönnst. Durch achtsame Momente im Alltag – sei es durch einen Spaziergang oder einige tiefe Atemzüge – kannst du in deiner Mitte bleiben und deine innere Balance bewahren.</p>
<p>Hier erhältst du sieben konkrete Schritte mit denen du mit <strong>Leichtigkeit </strong>Selbstfürsorge in deinem Alltag integrieren kannst. Diese einfach umsetzbaren Rituale werden schnell deine Lebensenergie steigern, wenn du sie regelmäßig anwendest.</p>
<p> </p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-18921" src="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Magie-im-Alltag-Selbstfuersorge-Blog-300x169.png" alt="Den Alltag mit Magie erfüllen" width="565" height="318" srcset="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Magie-im-Alltag-Selbstfuersorge-Blog-300x169.png 300w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Magie-im-Alltag-Selbstfuersorge-Blog-1024x576.png 1024w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Magie-im-Alltag-Selbstfuersorge-Blog-768x432.png 768w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Magie-im-Alltag-Selbstfuersorge-Blog-1536x864.png 1536w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Magie-im-Alltag-Selbstfuersorge-Blog.png 1920w" sizes="(max-width: 565px) 100vw, 565px" /></p>
<h3><strong>7 einfache Schritte, die deinen Alltag mit Magie erfüllen</strong></h3>
<h5><strong><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-18916" src="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Wunder-Selbstfuersorge-Blog-300x169.png" alt="Mit Dankbarkeit den Tag beginnen" width="380" height="214" srcset="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Wunder-Selbstfuersorge-Blog-300x169.png 300w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Wunder-Selbstfuersorge-Blog-1024x576.png 1024w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Wunder-Selbstfuersorge-Blog-768x432.png 768w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Wunder-Selbstfuersorge-Blog-1536x864.png 1536w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Wunder-Selbstfuersorge-Blog.png 1920w" sizes="(max-width: 380px) 100vw, 380px" /></strong>1. Starte und beende deinen Tag mit Dankbarkeit</h5>
<p>Dankbarkeit ist ein mächtiges Werkzeug, mit dem du deinen Tag positiv beginnen und beenden kannst. Sie verändert nicht nur deine Perspektive, sondern hat nachweislich positive <strong>Auswirkungen</strong> auf dein Wohlbefinden.</p>
<p>Wenn du morgens nach dem Aufstehen und abends vor dem Schlafengehen deinen Fokus auf <span style="color: #e4490e;"><a style="color: #e4490e;" href="https://be-in-harmonie-welt.de/2024/09/22/dankbarkeit-beginnt-im-herzen/"><b><u>Dankbarkeit</u></b></a></span> richtest, wirst du schnell spüren, wie sich dein geistiges und emotionales Wohlbefinden verbessert.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><em>Mein Tipp an dich:</em></span> schreibe am besten gleich morgens mindestens fünf Dinge auf, für die du dankbar bist. Es müssen keine großen Dinge sein – oft sind es die kleinen Gesten und Momente, die das Leben so wertvoll machen: der erste Schluck Kaffee am Morgen (der tatsächlich nicht für jeden selbstverständlich ist), ein Lächeln deines Partners, deines Kindes bzw. eines netten Menschen oder die warme Sonne auf deiner Haut. Indem du Dankbarkeit in deinen Alltag integrierst, lenkst du deinen Fokus auf das <strong>Positive</strong> und stärkst deine Lebensfreude.</p>
<p> </p>
<h5><strong><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-18920" src="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Innere-Stimme-Selbstfuersorge-Blog-300x169.png" alt="Vertraue deiner inneren Stimme" width="380" height="214" srcset="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Innere-Stimme-Selbstfuersorge-Blog-300x169.png 300w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Innere-Stimme-Selbstfuersorge-Blog-1024x576.png 1024w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Innere-Stimme-Selbstfuersorge-Blog-768x432.png 768w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Innere-Stimme-Selbstfuersorge-Blog-1536x864.png 1536w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Innere-Stimme-Selbstfuersorge-Blog.png 1920w" sizes="(max-width: 380px) 100vw, 380px" /></strong>2. Lerne deiner innere Stimme zu vertrauen</h5>
<p>Inmitten der vielen Aufgaben und Anforderungen des Alltags verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Doch dein Körper und deine Seele sprechen ständig mit dir. Sie senden dir <strong>Signale</strong>, was du brauchst, was dir fehlt und was dich aus dem Gleichgewicht bringt.</p>
<blockquote>
<p style="text-align: center;"><strong><em>Bitte höre auf deine innere Stimme!</em></strong></p>
</blockquote>
<p>Vielleicht merkst du, dass du mehr Ruhe brauchst, öfter mal <strong>&#8222;Nein&#8220;</strong> sagen solltest oder dir Zeit für dich selbst gönnen musst.</p>
<p>Indem du achtsam auf deine <strong>Bedürfnisse</strong> achtest und diese ernst nimmst, schaffst du dir Raum für echte Selbstfürsorge. Dieser Tipp erfordert Übung, doch je öfter du auf deine innere Stimme hörst, desto leichter wird es dir fallen, Entscheidungen zu treffen, die deinem Wohlbefinden dienen.</p>
<p> </p>
<h5><strong><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-18930" src="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Frau-vor-Spiegel-300x169.png" alt="Glaube an dich" width="380" height="214" srcset="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Frau-vor-Spiegel-300x169.png 300w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Frau-vor-Spiegel-1024x576.png 1024w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Frau-vor-Spiegel-768x432.png 768w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Frau-vor-Spiegel-1536x864.png 1536w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Frau-vor-Spiegel.png 1920w" sizes="(max-width: 380px) 100vw, 380px" /></strong>3. Glaube an dich und deine Qualitäten</h5>
<p>Eine der größten Herausforderungen, vor denen viele Frauen stehen, ist der Selbstzweifel. Du fragst dich vielleicht oft, ob du gut genug bist – als Mutter, als Partnerin, als Frau oder Berufstätige. Doch der <strong>Glaube an dich</strong> selbst ist ein essenzieller Teil der Selbstfürsorge. Ohne ihn wirst du immer wieder an dir zweifeln und dich klein machen.</p>
<p> </p>
<p>Erinnere dich daran,<strong> wie wundervoll du bist</strong>. Du hast bereits so viel in deinem Leben erreicht, und du wirst die Kraft haben, all das zu meistern, was vor dir liegt. Traue deinen Fähigkeiten und Qualitäten – sie sind es, die dich ausmachen und stark machen.</p>
<p> </p>
<h5><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-18923" src="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Schuldgefuehl-Selbstfuersorge-Blog-300x169.png" alt="Selbstfürsorge statt Selbstzweifel" width="380" height="214" srcset="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Schuldgefuehl-Selbstfuersorge-Blog-300x169.png 300w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Schuldgefuehl-Selbstfuersorge-Blog-1024x576.png 1024w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Schuldgefuehl-Selbstfuersorge-Blog-768x432.png 768w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Schuldgefuehl-Selbstfuersorge-Blog-1536x864.png 1536w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Schuldgefuehl-Selbstfuersorge-Blog.png 1920w" sizes="(max-width: 380px) 100vw, 380px" /><strong>4. Verwandle Selbstzweifel in Stärke: So nutzt du ihre Energie</strong></h5>
<p>Selbstzweifel sind normal, aber sie müssen dich nicht lähmen. Oft sind es alte Glaubenssätze, die dich von deinem wahren Potenzial fernhalten. Sei dir im Klaren darüber, dass du diese negativen Gedanken bewusst umkehren und in <strong>positive Affirmationen</strong> verwandeln kannst.</p>
<p> </p>
<p>Achte mal darauf, wie oft du sagst „Ich bin nicht gut genug, ich kann das nicht,…“, und wähle dann eine neue Formulierung, wie zum Beispiel:</p>
<blockquote>
<p style="text-align: center;"><em>„Ich bin bereit, ich bin fähig, ich kann das.</em>“</p>
</blockquote>
<p>Affirmationen sind kraftvolle Werkzeuge, mit denen du dein Unterbewusstsein positiv beeinflussen kannst. Mit der Zeit wirst du spüren, wie sich deine Selbstzweifel in positive Kraft umwandeln und du mehr <strong>Vertrauen</strong> in dich selbst entwickelst. Wichtig dabei ist, dass du nicht aufgibst und dich mehr und mehr in diesen kraftvollen Formulierungen übst.</p>
<p> </p>
<h5><strong><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-18918" src="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Pause-Selbstfuersorge-Blog-300x169.png" alt="Nutze Pausen als Powerquelle" width="380" height="214" srcset="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Pause-Selbstfuersorge-Blog-300x169.png 300w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Pause-Selbstfuersorge-Blog-1024x576.png 1024w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Pause-Selbstfuersorge-Blog-768x432.png 768w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Pause-Selbstfuersorge-Blog-1536x864.png 1536w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Pause-Selbstfuersorge-Blog.png 1920w" sizes="(max-width: 380px) 100vw, 380px" /></strong>5. Schöpfe neue Kraft: Nutze Pausen als Powerquelle</h5>
<p>Pausen sind kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit, damit du im hektischen Alltag leistungsfähig bleiben kannst. Doch gerade als Mutter oder berufstätige Frau vergessen wir oft, Pausen einzuplanen. Doch nur durch regelmäßige Ruhephasen kannst du deinen <strong>Akku</strong> wieder <strong>aufladen</strong>.</p>
<p> </p>
<p>Nimm dir bewusst <strong>kleine Auszeiten</strong> im Laufe des Tages. Es müssen keine langen Pausen sein – manchmal reichen schon fünf Minuten, in denen du tief durchatmest, die Augen schließt und dich aus dem Geschehen herausnimmst. Solche kurzen Momente helfen dir, dass du wieder Kraft schöpfen kannst und mit mehr Gelassenheit in den Alltag zurückkehrst.</p>
<p> </p>
<h5><strong><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-18931" src="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Koerper-pflegen-300x169.png" alt="Die Pflege deines Körpers ist Selbstfürsorge" width="380" height="214" srcset="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Koerper-pflegen-300x169.png 300w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Koerper-pflegen-1024x576.png 1024w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Koerper-pflegen-768x432.png 768w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Koerper-pflegen-1536x864.png 1536w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Koerper-pflegen.png 1920w" sizes="(max-width: 380px) 100vw, 380px" /></strong>6. Pflege deinen Körper achtsam, er trägt dich durch dein Leben</h5>
<p>Dein Körper ist dein <strong>Tempel</strong>, der dich durch dein Leben trägt. Wenn du ihn gesund und leistungsfähig halten möchtest, ist eine bewusste und nährstoffreiche Ernährung essenziell. Hochwertige Nahrungsmittel und ausreichend Wasser sorgen dafür, dass du die Energie hast, die du für einen <strong>powervollen</strong> Alltag brauchst.</p>
<p> </p>
<p>Doch auch die Art und Weise, wie du isst, spielt eine Rolle. Achte darauf, dass du deine Mahlzeiten ganz bewusst genießt und nicht einfach nebenbei verschlingst. Wenn du mit Achtsamkeit isst, wirst du schnell spüren, wie sich dein Körper mit <strong>Energie</strong> füllt und du dich leichter und wohler fühlst.</p>
<p> </p>
<h5><strong><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-18917" src="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Atem-Selbstfuersorge-Blog-300x169.png" alt="Selbstfürsorge durch richtiges Atmen: Dein Lebenselexier" width="380" height="214" srcset="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Atem-Selbstfuersorge-Blog-300x169.png 300w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Atem-Selbstfuersorge-Blog-1024x576.png 1024w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Atem-Selbstfuersorge-Blog-768x432.png 768w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Atem-Selbstfuersorge-Blog-1536x864.png 1536w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Atem-Selbstfuersorge-Blog.png 1920w" sizes="(max-width: 380px) 100vw, 380px" /></strong>7. Nutze deinen Atem für innere Ruhe und Stärke, er ist dein wahres Lebenselexier</h5>
<p>Der Atem ist einer der <strong>kraftvollsten Anker</strong>, den du in stressigen Situationen schnell und einfach nutzen kannst. Tiefe Atemzüge versorgen deinen Körper nicht nur mit Sauerstoff, sondern helfen dir auch, dass du dich besser entspannen und den Stress loslassen kannst.</p>
<p> </p>
<p>Wenn du das nächste Mal in einer stressigen Situation bist, wirst du mit dieser einfachen Atemtechnik wieder in deine Mitte finden.Nutze dieses <strong>wirkungsvolle Werkzeug</strong>:</p>
<p>Nimm dir einen Moment, um tief durch die Nase ein- und durch den Mund wieder auszuatmen. Wiederhole das einige Male und spüre, wie sich dein Körper entspannt und deine Gedanken zur <strong>Ruhe</strong> kommen.</p>
<p> </p>
<h3><strong>So entfaltet Selbstfürsorge ihre volle Kraft und das Wunder beginnt</strong></h3>
<p>Selbstfürsorge ist nicht etwas, das du nur gelegentlich tun solltest. Sie muss ein fester Bestandteil deines Alltags werden. Das bedeutet nicht, dass du von heute auf morgen alles perfekt umsetzen musst. Es ist ein Prozess, der <strong>Schritt für Schritt </strong>wächst und sich entwickelt. Du darfst Fehler machen, und du darfst Pausen einlegen.</p>
<p>Wenn du dir jeden Tag bewusst Zeit für dich nimmst, stärkst du sowohl dein Wohlbefinden, als auch deine <strong>tiefe Verbindung </strong>zu dir selbst.</p>
<p>Beginne mit kleinen Schritten: Ein kurzer Spaziergang, ein Moment der Dankbarkeit oder ein tiefes Atemholen zwischendurch. Indem du Selbstfürsorge bewusst in dein Leben integrierst, wirst du bald spüren, wie deine Lebensenergie wächst und du mit mehr Leichtigkeit durch deinen Tag gehst.</p>
<p> </p>
<h3><strong><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-18915" src="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Superkraft-Selbstfuersorge-Blog-300x169.png" alt="Selbstfürsorge, deine Superkraft" width="566" height="319" srcset="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Superkraft-Selbstfuersorge-Blog-300x169.png 300w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Superkraft-Selbstfuersorge-Blog-1024x576.png 1024w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Superkraft-Selbstfuersorge-Blog-768x432.png 768w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Superkraft-Selbstfuersorge-Blog-1536x864.png 1536w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/10/Superkraft-Selbstfuersorge-Blog.png 1920w" sizes="(max-width: 566px) 100vw, 566px" /></strong></h3>
<h3><strong>Am Ende zählt: Selbstfürsorge ist deine persönliche Superkraft – setze sie bewusst und konsequent ein!</strong></h3>
<p>Wenn du etwas Geduld, Liebe und Achtsamkeit aufbringst, wirst du die <strong>wunderbare Kunst</strong> der Selbstfürsorge lieben und schätzen lernen. Denn mit jedem Schritt, den du in Richtung Selbstfürsorge gehst, wirst du spüren, wie sich dein Leben positiv verändert. Du wirst mehr Energie haben, gelassener sein und wieder mehr Freude im Alltag erleben.</p>
<blockquote>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-18090 aligncenter" src="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/09/295133268_9814fe11-0da3-4f88-8805-105f2244ce56.svg" alt="" width="30" height="42" /></p>
<p><em>Du bist die wichtigste Person in deinem Leben!</em></p>
<p><em>DU verdienst es, dass DU gut für dich sorgst!</em></p>
<p><em>Du verdienst es, dass du dein Leben in vollen Zügen genießen kannst!</em></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-18090 aligncenter" src="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/09/295133268_9814fe11-0da3-4f88-8805-105f2244ce56.svg" alt="" width="30" height="42" /></p>
</blockquote>
<p>Erlaube dir, diese Kunst zu erlernen, denn nur, wenn du in deiner vollen Kraft bist, kannst du auch für andere da sein. Deine Familie und deine Liebsten werden es dir danken!</p>
<p>Starte noch heute mit der Entscheidung, gut für dich zu sorgen – und <strong>genieße die wunderbaren Veränderungen</strong>, die diese Entscheidung mit sich bringt.</p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --></p>
<p>Richte deinen Fokus ab jetzt auf  Menschen, die <strong>Selbstfürsorge</strong> praktizieren, sprich mit ihnen, hole  dir Unterstützung, lies Blogs oder Bücher, kopiere von denen, die schon ein <strong>harmonisches</strong> und <strong>erfülltes</strong> Leben leben.</p>
<p> </p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --></p>
<blockquote>
<p style="text-align: left;"><em>Wenn du erleben möchtest, wie gut es sich anfühlt, Raum und Zeit zum Aufatmen und Krafttanken zu genießen, </em><em>dann melde dich jetzt an zum nächsten kostenfreien 30-minütigen *ENERGY-BOOSTER* &#8211; Jetzt bist du mal dran! </em></p>
</blockquote>
<p style="text-align: center;">Klicke einfach auf den Button und sei dabei!</p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:image --></p>
<figure class="wp-block-image"></figure>
<p><!-- /wp:image --><!-- wp:paragraph --></p>
<p><!-- /wp:paragraph --></p>								</div>
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															<img loading="lazy" decoding="async" width="640" height="666" src="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/09/Bettina-03-MIX-984x1024.png" class="attachment-large size-large wp-image-18027" alt="Bettina Rommel BE in Harmonie Welt - Ganzheitliches Coaching," srcset="https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/09/Bettina-03-MIX-984x1024.png 984w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/09/Bettina-03-MIX-288x300.png 288w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/09/Bettina-03-MIX-768x799.png 768w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/09/Bettina-03-MIX-1476x1536.png 1476w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/09/Bettina-03-MIX-1968x2048.png 1968w, https://be-in-harmonie-welt.de/wp-content/uploads/2024/09/Bettina-03-MIX-600x624.png 600w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" />															</div>
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									<h5>Ich bin Bettina und grüße dich von Herzen!</h5>
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<p>So helfe ich dir: Mit meinem Ganzheitlichen Coaching und der einzigartigen Lösungs- &amp; Transformationsarbeit, meinen Tools und Übungen löst du dich von alten Sabotageprogrammen, baust deine mentale Stärke auf und aktivierst deine Selbstheilungskräfte.</p>
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<p>Durch diese persönliche Transformation sowie der Förderung von Selbstfürsorge und Kreativität spürst deine eigene wahre Frequenz und entfaltest dein volles Potenzial.</p>
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<p>Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass dein Leben so harmonisch wird, wie du es dir immer gewünscht hast.</p>
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<p><span style="text-decoration: underline; color: #e65e3e;"><a style="color: #e65e3e; text-decoration: underline;" href="https://t.me/frequenzflow" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Schau gleich jetzt in meinem Telegram-Kanal *Frequenz Flow* vorbei, dort bekommst du regelmäßig Impulse,</a></span></p>
<p><span style="text-decoration: underline; color: #e65e3e;"><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --></span></p>
<p><span style="text-decoration: underline; color: #e65e3e;"><a style="color: #e65e3e; text-decoration: underline;" href="https://t.me/be_in_harmonie" target="_blank" rel="noreferrer noopener">wie du dein Leben mit Selbstfürsorge und Wertschätzung neu gestaltest.</a></span></p>
<p><span style="text-decoration: underline; color: #e65e3e;">.</span></p>								</div>
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		<p>Der Beitrag <a href="https://be-in-harmonie-welt.de/2024/10/04/die-kunst-der-selbstfursorge-gelassen-und-voller-lebensenergie-durch-deinen-heldinnen-alltag/">Selbstfürsorge: mit dieser Kunst gelassen durch den Alltag</a> erschien zuerst auf <a href="https://be-in-harmonie-welt.de">*BE in Harmonie* Welt</a>.</p>
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					<wfw:commentRss>https://be-in-harmonie-welt.de/2024/10/04/die-kunst-der-selbstfursorge-gelassen-und-voller-lebensenergie-durch-deinen-heldinnen-alltag/feed/</wfw:commentRss>
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