Das geistige und emotionale Wohlbefinden und die Dankbarkeit sind sehr eng miteinander verbunden. Je dankbarer du in deinem Leben bist, umso mehr kannst du dich wohlfühlen, weil alle Gedanken, die sich auf Dankbarkeit ausrichten automatisch deine Gefühle in diese Richtung lenken.

Dankbarkeit ist in jeder Situation ein absolut sicheres und hilfreiches Werkzeug. Wir dürfen durchaus für alles, was wir erlebt haben dankbar sein, denn selbst die Situationen du uns als „schlimm“ erscheinen haben einen Lerneffekt, wenn wir genau hinschauen.

Ja tatsächlich ist es äußerst wertvoll, gleich zu Beginn des Tages mit einem Dankbarkeitsritual zu starten. Wichtig ist, dranzubleiben, bis es zur Routine geworden ist und die Gedanken der Dankbarkeit von alleine einfließen.